Gimnasios urbanos para ejercitarse en Medellín

(Fuente, Diario EL MUNDO Medellín)

Autor: Gabriela Ranowsky Gonzalez

El Instituto de Deportes y Recreación (Inder), la Secretaría de Infraestructura Física, la Secretaría de Medio Ambiente y el Área Metropolitana de Medellín han puesto a la disposición de la ciudadanía espacios para la práctica deportiva.

 

Foto: Cortesía
Gimnasio urbano Unidad deportiva Atanasio Girardot

Mantenerse en forma se ha convertido en un estilo de vida. Los llamados gimnasios urbanos no sólo son una opción asequible para la ciudadanía sino que además son proyectos que fortalecen la convivencia y el acercamiento ciudadano, propiciando nuevas formas para ocupar de manera saludable el tiempo libre.

Así lo asegura David Mora Gómez, director de Inder Medellín, quien  explica que “vimos la oportunidad de potencializar con estos gimnasios al aire libre, la práctica del deporte y la actividad física en los barrios donde hay espacios limitados”.

Señala además que “los gimnasios urbanos han sido un éxito; las comunidades se han apropiado de los espacios de forma masiva. Constantemente llegan a esta dirección solicitudes de ampliación o construcción de nuevos gimnasios”.

Ómar Correa, licenciado en Educación Física, explica que “es muy bueno que las personas en el barrio tengan estos espacios, ya que los incentiva a hacer deporte, pero la falta de supervisión de parte de una persona capacitada en estos escenarios, puede generar lesiones debido al mal uso de las máquinas, como por ejemplo la sobrecarga de peso o malas posturas al momento de realizar la actividad física”.

Los expertos señalan que debido a que se trata de una práctica libre y no  cuentan con una persona que los oriente, deben realizar la actividad física con responsabilidad. Es importante que sigan las instrucciones de uso dispuestas en cada máquina, entre ellas cómo colocar el cuerpo y cómo manejar el peso.

La invitación a utilizar los gimnasios urbanos está dirigida a toda la población y pueden acercarse a lugares como la Unidad Deportiva de Belén, la Unidad Deportiva de Castilla, la Unidad Deportiva Atanasio Girardot, las canchas de Campo Amor, el parque lineal La Presidenta, el parque lineal Los Mangos, y todos los puntos ubicados en el mapa.

Sistemas de acondicionamiento físico

En estos espacios se pueden realizar, las 24 horas del día y de forma gratuita, actividades de acondicionamiento físico, trabajos de fuerza, resistencia y ejercicio cardiovascular.

Están dotados con máquinas que se adaptan a la biomecánica y a la talla promedio de los ciudadanos de Medellín. Están fabricados con materiales resistentes a la corrosión, la intemperie, los rayos UV, la abrasión, y al sudor de los usuarios.

Cada aparato incluye instrucciones de uso, descripciones detalladas de los ejercicios que se pueden realizar y recomendaciones para efectuar diferentes rutinas básicas.














 

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